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知らなかったじゃ済まない話1 無理なやり方を頑張ると・・

無理して頑張って続けてしまうと…

  • 骨や筋肉まで減ってしまう
  • やつれて髪や肌を傷める
  • 貧血や骨粗鬆症にもなりやすくなる
  • 女性は生理不順、無月経、不妊症になることもある
  • 疲れやすく体調を崩す
  • 風邪などをひきやすくなる
  • 意欲が減退し、活動力が低下する
  • 体重がリバウンドしやすい
  • 失敗から自己嫌悪に陥りやすい
  • ストレスから過食になりやすい
  • 過食・拒食を繰り返すこともある

体重は減っても、健康と笑顔を失ってしまっては元も子もありません。