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知らなかったじゃ済まない話2 Before~After~6month later

痩せ方を間違えると大変!

必要な筋肉まで落ちてカラダはガクガク!

ダイエットを始めると、減食するため、食事から摂る水分量が少なくなるので、
最初に身体のなかの水分が減少し、やがて筋肉も痩せていきます。
そのときに、正しい運動(筋肉強化)をしないと、必要な大切な筋肉までおちてしまいます。

お腹のお肉がベロ~ンと垂れてしまいますよ!

ダイエットにつきものの、リバウンド。
身体の仕組みとして、避けては通れませんが
リバウンドして体重が増える時にも気をつけて正しい運動をしないと、
ダイエットを始める前の元の体型よりも、もっとみっともない身体になってしまいます。
プロの指導員がついてくれるようなダイエット法ならまだ安心ですが、
一人でリバウンドと戦うのはとても難しいことです。

身体も元気で、綺麗にやせるためには
知っておかなければいけないことがたくさんあるのです。