ダイエットの最初の一歩はまず自分を知る事です。基礎代謝量、体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、筋肉量、推定骨量などを定期的に測定して実感するところからスタートします。
そして、目標の設定、痩せる仕組み、基礎代謝、摂取エネルギーと消費エネルギーについて学びます。

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コース内容 第一章「ダイエット基礎編」
【受講期間：商品到着日〜2週間】

自身のダイエットのため、またアドバイザーとして活躍するための具体的な実践方法、生活習慣病の予防について学びます。ダイエットの専門家としての基礎知識。ダイエットの実践をより確実にするためのノウハウとして、新陳代謝、減量方法、生活習慣病、行動修正療法などを学んでいきます。
資格認定証・カード発行コース内容第一章「新陳代謝について」
第二章「自分を知ること」
第三章「生活習慣病」
第四章「減量方法を知る」
第五章「行動修正療法とは」
第六章「実践的ヘルシーダイエット」
【受講期間：商品到着日〜8週間】
短期集中資格取得講座