世界で最も広く使われている肥満判定用の体格指数です。
BMI＝体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)
BMI値は例え身長が同じでも体格（肩幅やお腹回り、腰回りなど）により体重が変わって来るようにBMI値も大きく変わってきます。
WHO（世界保健機関）や日本肥満学会などでは、日本人の場合、男女共BMI値22がもっとも病気をしづらい健康体重だと推奨されていますが、 しかし、私共日本ダイエットアカデミー協会では、男女の骨格や筋肉量の違いにより、男性と女性を同じ基準（BMI）で推奨するのは相当無理があり、やはり男女別々に規定するほうが正しいのではないかと考えています。
今現在、男女差や体格差による健康体重の違いについて、声高に提唱しているダイエット機関は、当協会以外にはどこにもありませんが、私どもはそのように提唱し続けてきています。
そこで、当アカデミーでは、開業以来19年間に渡り多数の肥満調査を行ってきた結果、
男性はBMI値=22
女性はBMI値=20
が適切であると提唱しています。
（年齢や骨格、筋肉量、一般人かアスリートかなどにより大幅に違ってくることもあります。）
例えば、日本の平均的な身長の女性(160cm±2～3cm)の場合
・BMI=20 健康体重
・BMI=19 美容体重
・BMI=18 モデル体重
・それ以下 低体重（痩せ過ぎ）であり要注意！！BMI値はなるべく20に近づけましょう。
女性BMI=21以上、男性BMI=23以上になりダイエットを考え始めた方に対して、必要な診断・アドバイス等を、ダイエットマスターの視点から無料で行なっております。
「ダイエット相談（無料）」は受講のお申し込みではありませんので、 診断フォームにご入力いただき、安心してお気軽にご参加ください。
ダイエット知識や理論はもちろんのこと、いま流行りの様々なダイエット全般（特に薬剤系や置き換え系）に対し適切な注意喚起そしてアドバイスを行っていきます。