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クイズで学んでみよう!ダイエットの基本
08.新陳代謝とダイエット

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新陳代謝とは、一般的には古い物から新しい物へ切り替わっていくことであり、 身体の新陳代謝とは約60 兆個と言われる細胞の生まれ変わりのことを言います。

細胞の生まれ変わりのサイクル

人間の身体の細胞は、部位により異なりますが、たえず生まれ変わっています。

例えば、
・皮膚は約1ヶ月
・胃腸は5〜7日
・骨は約3ヶ月
・血液は約4ヶ月
・筋肉は速い細胞で約1ヶ月、遅い細胞は約7ヶ月

で生まれ変わると言われています。

口の中などは一番早く、2〜3日と言われ、熱いものを食べて少々火傷をしてもすぐ治るのはそのためです。

未成熟な細胞群にしないために

人間の赤ちゃんは約10ヶ月で生まれてきます。 7ヶ月や8ヶ月で生まれてきた赤ちゃんは、一般的に未熟児と呼ばれます。

では男女を問わずして、基礎代謝量も摂らないような食生活でダイエットをして生まれ変わった細胞はどうなるのでしょう?

もしあなたが、ご自身の基礎代謝量にも及ばないような摂取カロリーでダイエットを続けていたとしたら、数ヶ月後に生まれ変わるあなたの身体は、未成熟な細胞群で成り立ってしまい、あなたの身体そのものが弱々しくなっているとは考えられませんか?

ダイエットによって起こる

・お肌の荒れ
・抜け毛
・気力のなさ
・倦怠感

などは、実はこういったところに起因しているのです。

知識や理論がないと、
本当のダイエットは出来ません

知識や理論がないと本当のダイエットは出来ません。
知識や理論のない人は一時的に痩せてもすぐリバウンド してしまうのです。

ぜひ、あなたもダイエットマスターで 正しい知識や理論を学んでください。

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