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ダイエットマスターでは、ハリス・ベネディクト方程式を元に性別、年齢、身長、体重から基礎代謝量を計算しています。
ダイエットマスターでは、厚生労働省の定めるMets数値により運動消費エネルギーを計算しています。
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日本ダイエットアカデミー協会発行/一般社団法人 国家資格対策センター 推薦
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資格試験70点以上を取られた方には、
レギュラー・シニア・スーパー
ダイエットマスター
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年一回の国家資格試験と違い、ダイエットマスターでは
合格するまで何回でも受験できます。

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一般人なら、過度な減食をしたり、過激なトレーニングをしたりすれば、
摂取カロリーと消費カロリーのバランスで当然痩せていきます。
しかし、健康な人なら一時的に痩せたとしても、
一般食に戻した途端ほとんどの人がリバウンドします。

でも、落ち込むことはありません。
それが人間が生き延びてきた優秀なサバイバル能力のおかげなのです!

あなたは一生涯、高額なお金を払ってでも、
きついトレーニングや減食を続けられますか?
それならそんな無理をなさらずに、まずダイエットの基礎知識を覚えて下さい!
それで簡単に痩せられます!
むかし、むかし、まだ食べ物が少なかった頃…
人間は、飢餓との歴史や進化の段階の中で、
生き抜くために食べたものを脂肪に変えて、
身体に蓄えるようになりました。
そして脂肪を蓄えることが出来た人だけが生き延びてきたのです。
それはそれは素晴らしいサバイバル能力でした。

マンモス
食べ物があふれている現代では…
DNAとして引き継がれてきた優秀なサバイバル能力のおかげで
食べたものを、どんどん脂肪に変えて身体に蓄えてしまいます。
そして、脂肪がたまりすぎ、
現代では、そのことで病気になったり悩んだりしてしまう。
なんとも皮肉な話しなのです。

飽食の時代
重要
ただし、目標のBMI値を達成したら、それを継続できるよう基礎代謝エネルギー以上、そして1日の消費エネルギー以下のバランスの良い食生活を続け、さらに運動を加え、格好よく、みんなに自慢できる身体になるよう頑張りましょう!
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