元祖ダイエット資格

パーソナルジムに通っていた時は痩せたんだけど、止めたらまたリバウンドした。という話はよく聞きます。

パーソナルジムでは大幅な食事制限や(行刑施設並みの摂取cal)そして有酸素運動や無酸素運動（レジスタンス運動）などを、管理下で定期的に行い、それはそれは痩せる筈だと思います。

但し、一旦パーソナルジムを止めたとしたら、行刑施設並みの食事で満足出来ますか?!
１日1500Kcalくらいの摂取エネルギーです。

しかもお値段もなかなかのものと聞いています。 あなたのお給料で毎月支払っていけますか?! 余程の高額所得者か資産家でなければ払いきれない金額なのかも知れません。

また人間には美味しいものを食べたい欲望があります。 一生涯、食べたいものに目を瞑って生きてはいけないのです。
私の知り合いで100万円も払ったのにリバウンドしてしまった！ 悔しいけれど、もう諦めましたという人もいました。

しかし痩せたらリバウンドするように人間の身体は出来ています。
それが人類が誕生して何十万年とも何百万年とも言われる飢餓との戦いの中で生き延びて来た優秀なサバイバル能力のお陰です。 リバウンドする能力の備わっていない人は生き延びる事は不可能でした。

生きていく上で食欲という欲は、長期間に渡り我慢しきれるものではありません。 名誉欲、権力欲、金銭欲やその他の欲は高望みさえしなければ我慢出来ないものではありません。
しかし管理下を外れた途端に食欲が復活し、誰に見られている訳でもありません。 ついつい飲んだり食べたりしてしまいがちです。自己との戦い、自己を取り巻く環境との戦いが続きます。

また、その時の身体は飢餓状態ですので通常より吸収が早くあっという間にリバウンドしてしまいます。 パーソナルジムで学んだ通りに生きて行けるのであれば、なんとか理想の体型を保つことが出来るのかも知れません。

しかし私共は、そこまで厳しく管理致しません。 あなたの無理のないペースでしっかりとダイエットマスターの知識や理論を教え、男性BMI値22、女性BMI20に近づけカッコいい体型に仕上げていきます。
(但し一般人の女性、身長160cm±2～3cm)
(一般人の男性、身長170cm±2～3cm)
(男女アスリートの方はこの限りではありません)

WHO(世界保健機関)や日本肥満学会などでは、BMI22は男女共に一番病気をしずらい健康体重などと推奨していますが、私共日本ダイエットアカデミー協会では、骨格の違いや筋肉量の違いによりBMI値が男女とも同じ基準では極めておかしいのではないかと疑問を投げ掛けています。

はっきり申し上げて、年齢、身長、またアスリートか一般人かなどによりますが、一般人の女性(身長160cm±2～3cm)であればBMI22は仰る通り、もう少し痩せたほうがいいと思います。
肥満予備軍に差し掛かっています。
今すぐにでも肥満対策のためダイエットに取り掛からないと手遅れになります。
(BMI値21を越えたらダイエットを真剣に考え出したほうがいいのかも知れません)
当アカデミーでは、女性のBMI値について、
BMI値20が健康体重、
BMI値19が美容体重、
BMI値18がモデル体重と規定し、
それ以下は低体重であり危険ですので太りましょう！と指導しています。
ダイエットに関心の高い女性であればBMI19〜20を目標にダイエットをされたら満足のいく体型になるかと思います。

上記がAIによるChatGPTの回答ですが、ダイエットマスターの回答とは少し理由が異なります。確かに上記の回答は医学的、栄養学的にはその通りであり正しい答だと思います。

しかし人間には美味しいものを食べたいという、避けがたい大きな欲望があります。それを度外視し、ただ痩せたいが為に、ご飯やお肉、お魚、野菜などの料理は食べずに我慢し、ジュースやスムージーなどと置き換え、摂取カロリーを激減させて減量を図る。
私共は階級別で戦うアスリートではありません。

そのような人間の食欲を無視したカロリー不足、栄養不足の減量が果たして正義なのでしょうか？
大きな疑問を感じます。
私共ダイエットマスターではそのような事は正しいと思っておりません。

人は生きる為に最低限必要な基礎代謝エネルギーがあります。
ジュースやスムージーは一杯どれくらいのカロリーがあるのでしょう？
インターネットで調べますと、ジュース200mlで30～90Kcal、スムージー200mlで90～190Kcalと調べることが出来ます。

日本の一般人男性(身長170cm±2～3cm)では、一日1400～1500キロカロリー、女性の一般人(160cm±2～3cm)では 一日1200キロカロリー前後が生きる為に必要な基礎代謝エネルギーと言われています。
(これはあくまで一般人の普通体型の人であり、アスリートや一般人でも身長の高い人や低い人には当て嵌まらない場合があります。)

基礎代謝エネルギーとは寝ていても呼吸をし、酸素を取り込み血液中に回し、心臓を始めとする各器官が働く、生きる為のエネルギーであり、 それに加えて一日中、体を動かし仕事をしたり遊んだりの生活エネルギーがプラスされ、一般人男性一日約2500キロカロリー、女性では約2000キロカロリーほどのエネルギーが必要とされています。

そのエネルギーを人は朝食、昼食、夕食と長～い間三回に分けて摂って来ました。
それが基本であり健康に生きるための習慣でした。

ダイエットの目標期間としては、約60兆個と言われる各細胞群の新陳代謝が一回りする約三ヶ月を目処とし、ダイエットに励むのがベストと私共ダイエットマスターは考えています。

あなたが飲んでいたサプリメントはどんなサプリメントですか？
最近の流行りとして、機能性表示食品や特定保健用食品(トクホ)などと安心感を与える商品が多いと思いますが、大した違いはありません。
健康を促進するというところが限界で、詳しくはネットで検索して調べてみて下さい。 広告を見て注文しようとすると、定期縛りの契約になってしまうサプリが殆どです。

もし、サプリを飲んで痩せたと効果を実感されたのであれば、その期間の食事量やケーキやお菓子、またアルコールの摂取量などを思い出してみてください。 無制限に食べていたのに、飲んでいたのに痩せたということでは無いと思います。

現在もSNSやインターネットで簡単に入手できる「ダイエットに効果がある」とされる、いわゆる輸入ダイエット薬などには、日本で認可されていない薬剤なども混ざっているものも多く救急車で搬送されたり、死者までも出た事例がいくつもあります。
薬剤系には最大の注意を払って下さい。
※厚労省HP 健康被害事例

人類という生命体(動物)はある程度健康であれば、痩せたら必ずリバウンドするように出来ています。
それが人類が何十万年とも何百万年とも言われますが飢餓との戦いの中で生き抜いて来た歴史です。
リバウンドする能力の備わっていない人は生き延びる事は不可能でした。

ところが飽食の時代といわれる現在、その優秀なリバウンド能力のお陰で肥満、つまり太り過ぎに悩まされる社会に変化してしまいました。

リバウンドで１番恐い事、それは痩せる時は消費カロリーを高める筋肉から痩せ、太る時は筋肉は戻らず脂肪に置き換わってしまい、腹筋も二の腕もブヨブヨになってしまう事です。

リバウンドしない唯一の方法は、当たり前の事ですが、自分の適正体重になったら暴飲暴食を控え、規則正しい生活をするように努める事です。
とにかくリバウンドは必ずあると理解した上で、その仕組みや対処方法をダイエットマスターで学んで下さい。

ダイエットマスターで学べる内容は痩せたい人にも太りたい人にも役立ちます。
正しいダイエットは、直接健康管理につながりますので、痩せすぎの理由(一回は医師の診察を受けて欲しいです)や太り過ぎだった理由などもよく理解出来ます。

当協会の【あなたのダイエットプラン】で、ご自身の年齢、男女別、身長、体重、などにより、(アスリートか一般人かでは大幅に異なる場合があります。それはご相談下さい。)
適正やBMI値が計算出来ますので、人それぞれにより適切な摂取量を計算し、それを目標として生活していけば、安全に適正な体重を目指していけます。
まずは【あなたのダイエットプラン】をご活用下さい。

お子様の肥満解消の為、または昨今のダイエットの若年化で、「子供のしているダイエットが心配」ということで受講されるお母さんがとても多くなりました。間違ったダイエットにはとても大きなリスクがあります。

【ダイエットは義務教育の学校で教えるべき！】というのが私共本来の考え方ですが、学校では正しいダイエットの知識や理論などは教えてくれません。 何故なら学校という公の国家機関で、高カロリーのエンプティ食品やエンプティ飲料などは太りやすいなどと発言をしたら、公の機関として飲食業界を批判した事に繋がりかねず大きな問題になってしまうからです。

食事の量を減らせば痩せる。それは誰でもわかっている事ですが、それがきっかけとなり拒食症になったり、その反動で過食症になったり、そんな心配が多いことから学校の先生が受講するケースも多くなっています。

ダイエットマスターでは普通の生活をしながら健康的に痩せる知識や理論が身に付きます。大事なご家族の健康管理を担うお母様には是非ご受講いただきたい内容となっています。

ダイエットを目的とし、ついでに資格も取れたら【一石二鳥】だと考え、受講された殆どの方はダイエットに成功され資格も取得しカッコいい体型になられています！
当アカデミーはダイエット全般の基本中の基本を様々な知識や理論としてお伝えしていますので、いまネットの広告で氾濫しているような置き換え系ダイエットや薬剤系のダイエットは推奨しておりません。

真剣に考えて下さい！
生涯、ジュースやスムージーを夕食替りにするのですか？
美味しいお肉やお魚とは生涯さよならするのでしょうか？
それではいかにも悲し過ぎます。
美味しいものを食べたい欲望(食欲)は誰もが持てる公平な権利です。 それを犠牲にすることはありません。 食べ過ぎなければ、それで済む話です。

またネットでは簡単に 10kg痩せたとか、脂肪便が大量に出て便器が壊れたとか、それは無いでしょ⁉️というような宣伝も見掛けるようになりました。
宣伝広告がだんだんエスカレートしているような気がしてなりません。 そんなに簡単に痩せるという薬剤は厚労省の認可を受けているのでしょうか⁉️ 10年15年前から厚労省に認可されてない薬剤による健康被害は重大な問題を引き起こしています。
※厚労省HP 健康被害事例

私共ダイエットアカデミーは、誰もが納得の出来る正攻法なダイエットの知識や理論を看板に掲げ、元祖ダイエット機関として、皆様と共に学んでいけることを信念としております。